Die Feldenkrais-Methode
»Man kann immer lernen, sich anders zu bewegen, anders zu gehen, anders zu stehen.
Man kann zu jedem Zeitpunkt seines Lebens sich umerziehen.«
Moshé Feldenkrais
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Die von Moshé Feldenkrais begründete Methode ist eine körperorientierte Lernmethode.
Über bewusstes Wahrnehmen von Bewegung können gesunde und effiziente Bewegungsabläufe entdeckt und weiter entwickelt werden.
Unser Alltag besteht aus vielen uns selbstverständlich gewordenen Handlungen, Bewegungen und Gewohnheiten, diese müssen jedoch nicht unverändert bleiben. Die Feldenkrais-Methode wird sowohl in Gruppen- als auch in Einzelstunden unterrichtet.
Was bringt die Feldenkrais-Methode für mich?
Vielleicht möchten Sie...
- leichter atmen, leichter stehen, leichter gehen?
- ihr Selbstbewusstsein und das Vertrauen in ihre Fähigkeiten und ihre Kraft stärken?
- Schmerzen loswerden?
- Ihren Körper nach Unfällen oder Krankheiten bei der Genesung unterstützen?
- Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter bewahren?
- in Musik oder Sport zu mehr Präzision, Effizienz und vor allem Leichtigkeit gelangen?
In unserem Leben entwickeln wir uns ständig weiter.
So ist es auch möglich kontinuierlich zu lernen sich besser zu bewegen. Und das ist keine Frage des Alters!
Wer war Moshé Feldenkrais?
Moshé Feldenkrais (1904-1984) war Physiker und Judolehrer und wurde in der heutigen Ukraine geboren.
Aufgrund einer Knieverletzung und seinem Interesse an der Neurophysiologie entwickelte er die nach ihm benannte bewegungsorientierte Lernmethode.
Schon Ende der vierziger Jahre umschrieb er die durch experimentieren hervorgerufene Änderungsfähigkeit, welche heute als Neuroplastizität bezeichnet wird. Eine menschliche Eigenschaft die eine laufende Erneuerung der Bewegung im Nervensystem erlaubt.
Weiterführende Links
Moshé Feldenkrais, Der Mensch Hinter Der Methode
Autor: Christian Buckard
Mr. Hokuspokus - Das abenteuerliche Leben des Moshé Feldenkrais
